アーシングという体内の静電気除去の必要性

こんにちは、パーソナルジムアレクシーです。

今日は「アーシング」というテーマで、体と自然の関わりについてお話ししていきます。

皆さんは、砂浜を裸足で歩いたり、公園の芝生に寝転んだとき、不思議と体が軽くなったり、心が落ち着いた経験はありませんか？これは「体内に溜まった静電気」が自然に放電されることで、リラックス効果を感じているのです。

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アーシングとは？

アーシング（earthing）とは、地面と直接触れることで体内の余分な電気を逃がし、体のバランスを整える健康法です。現代人はゴム底の靴やアスファルトの道を歩くことが多く、自然と触れ合う機会が減ったため、静電気が溜まりやすい環境にあります。

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主なメリット

自律神経が安定し、リラックスできる

炎症や痛みが和らぐ可能性がある

血流が改善し、冷えやむくみが軽減

睡眠の質が向上する

ストレスが減り、気分が安定する

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日常生活でできる自然との触れ合い

アーシングを生活に取り入れるのは難しくありません。

例えば…

公園や庭で裸足になって芝生を歩く

休日に海辺を散歩し、砂浜に足をつける

自然の中で座ったり寝転んだりして深呼吸する

室内では観葉植物に触れるだけでもリフレッシュになる

小さなことでも継続すれば、確実に体と心にプラスの変化を感じられます。

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アレクシーの視点

アレクシーでは「体を鍛える」だけでなく「生活習慣から整える」ことを重視しています。自然との触れ合いもその一つ。ジムでのトレーニングと合わせて、自然のリラックス効果を日常に取り入れることで、健康寿命を延ばし、心身ともに充実した毎日を過ごせます。

初めての方もお気軽に、まずはアレクシーで体験をしてみてください。