「引き締まった体が素敵」「健康的に見える女性が好き」
多くの男性がこう口にしますが、実際に男性が“魅力を感じる女性の筋肉の部位”には、いくつか明確な傾向があります。

筋肉といっても、ボディビルダーのような筋量ではなく、“しなやかで自然なライン”がポイント。
今回は、科学的な研究やアンケート結果をもとに、男性が特に惹かれる女性の筋肉部位とその理由を解説します。

◆ １腹筋（お腹まわり）

最も多くの男性が魅力を感じるのが、うっすらとラインのあるお腹です。
シックスパックのようなバキバキの腹筋よりも、うっすら縦線が入った「美腹筋」や「アブライン」と呼ばれるラインが人気。

これは、体脂肪が適度に少なく、姿勢が整っているサインでもあります。
特にピラティスや体幹トレーニングで鍛えられた腹筋は、内側から引き締まった印象を与え、“健康的な美”として多くの男性に好まれます。

◆ ②２ヒップライン（お尻）

近年のトレンドでもっとも注目されているのが、ヒップライン。
海外だけでなく日本でも、「丸みがあって上向きのお尻」は“女性らしさと健康の象徴”として支持を集めています。
特に、大臀筋やハムストリングスを鍛えることで、自然なヒップアップが可能。

姿勢が良く見え、脚長効果もあるため、全体の印象がぐっと引き締まります。
男性は本能的に「出産や健康のサイン」を潜在的に判断しているとも言われ、引き締まったヒップはその象徴とされています。

◆ ３ 背中（背筋・肩甲骨まわり）

意外にも男性が「美しい」と感じるのが、背中のライン。
ノースリーブやドレスなどで露出される背中は、“努力と清潔感”を感じさせるパーツ。

特に肩甲骨まわりがすっきりしていると、姿勢が美しく見え、自信に満ちた印象を与えます。
ヨガやピラティスなどで鍛えられた背中は、余分な脂肪がなく、ほどよい筋肉の動きが“しなやかな美”として男性の目を引きます。

◆ ４太もも・ふくらはぎ（脚のライン）

「脚がきれいな人はそれだけで魅力的」と感じる男性も多く、脚の筋肉バランスも重要。
太ももが引き締まり、ふくらはぎに自然な筋肉の張りがあると、軽やかで健康的な印象を与えます。
特にヒラメ筋や内転筋を意識して動かすことで、むくみが減り、血流が良くなるため、美脚効果だけでなく健康にも直結します。
ウォーキングや軽いスクワットなど、日常的な動きの中で自然に鍛えることがポイントです。

◆ ５二の腕（上腕三頭筋）

二の腕の“たるみがないライン”も男性にとって魅力的なポイント。
特にノースリーブや半袖の季節には視線が集まりやすく、引き締まった二の腕は「身だしなみが整っている」「健康的」といった印象を与えます。
軽いダンベル運動や自重トレーニングで鍛えることで、自然なハリを持ったラインに仕上がります。

・まとめ

男性が魅力を感じる女性の筋肉部位は、

• うっすらラインのある腹筋

• 丸みのあるヒップライン

• 姿勢を整える背中

• 引き締まった脚

• しなやかな二の腕
  といった「健康的で自然なボディライン」に集中しています。

過度に筋肉を追い求めるのではなく、**姿勢や血流、代謝を整える“機能的な美”**を意識することが、最も魅力的なボディをつくる近道です。
見た目の美しさは、内側の健康の積み重ね。
あなたの筋トレやストレッチが、「魅力」と「健康」の両方を引き出してくれるでしょう。