【継続ってどうすればいい？】

こんにちは！アレクシー御器所店です。

この時期になると、新しいお客様が増えてきて
「どのくらいの頻度で通えばいいんですか？」
「やっぱり続けないと意味ないですよね？」
といった“継続”に関するご相談をよくいただきます。

そもそも“継続”って、どういうことだと思いますか？

多くの方が、
「毎週通わないと意味がない」
「一度でもやめたらもうダメ」
そんなふうに、継続に対してすごく高いハードルを感じているように見えます。

でも本当は、継続の形って人それぞれなんです。

通うペースも、トレーニングの強度も、
生活スタイルや年齢、予算、体調によって大きく変わって当然。
100人いれば、100通りのパーソナルトレーニングがあります。

例えば、
・月に1回、自宅でできる運動を学ぶスタイル
・週に2回、しっかり動いてリフレッシュ
・1日はピラティス、もう1日はストレッチだけのケア重視コース
こんなふうに、目的に合わせて組み方は自由自在です。

だからこそ大切なのは、
「自分の目標」と「その目標に合った現実的なペース」を
トレーナーと一緒に考えること。

パーソナルトレーニングに「こうあるべき」は存在しません。
大事なのは、無理なく・楽しく・効果的に続けられること。
お客様のペースに合わせて、最大限の成果が出るようにするのが私たちトレーナーの役割です。

アレクシー御器所店では、
マシンピラティス、筋力トレーニング、ストレッチなど、
幅広いプログラムでお客様をサポートしています。

「運動は苦手だけど、体を変えたい」
「続けられるか心配…」
そんな方こそ、ぜひ一度お越しください。

どんな些細なきっかけでも大歓迎です。
お話だけでもOK。あなたに合った“続けられる方法”を一緒に見つけましょう！