【“動けるうちに”が未来の健康を守る】

こんにちは！アレクシー御器所店です。

「病気になってからでは遅い」

そう言われるように、健康への対策は“なる前”が重要です。

体もまったく同じで、「動けなくなってから」ではなく、“動けるうちに”備えておくことが、将来をラクにしてくれます。

実際にパーソナルトレーニングを始めた多くの方が、「もっと早く始めていればよかった」とおっしゃいます。

なぜなら、日常では気づきにくい“動けなくなってきているサイン”があるからです。

たとえば以下のような動作、今あなたはできますか？

1. 床までの前屈

2. 腕をまっすぐ上げるバンザイ動作（肩関節の屈曲）

3. 目を閉じた状態での片足立ち

4. 小走り・ランニング

5. 軽くジャンプする動作

これらはすべて「できて当たり前」と思われがちですが、実は年齢を重ねるごとに、少しずつできなくなっていきます。

しかも、その変化に気づかず、ある日突然

「あれ？体が思うように動かない…」と感じることに。そうなる前に、体を整えておくことがとても大切なのです。

アレクシー御器所店では、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。

「重たいダンベルを持って無理に鍛える」なんてことは一切ありません。

運動が苦手な方には、自宅でもできる簡単なストレッチや基礎運動からスタート。

姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてマシンピラティスやストレッチを組み合わせて、

「動ける体づくり」を安全に進めていきます。

パーソナルトレーニングは、“運動が得意な人”のものではなく、むしろ「できなくなってきた人」にこそ必要なサポートです。

今の自分を見つめ直し、10年後、20年後も元気に歩ける体を一緒に作っていきましょう。

体に不安のある方も、まずは一度体験レッスンでご相談ください。

安心して体を預けていただける環境を整えて、お待ちしています！