アルコールと不健康のつながりを徹底解説

こんにちは。パーソナルジムアレクシー御器所店です。

本日は「アルコールと不健康のつながり」について、わかりやすく解説していきます。

お酒は日常の楽しみのひとつであり、ストレス解消や付き合いの一環として飲む方も多いですが、過剰な飲酒は体にさまざまな悪影響をもたらします。まず大きな影響を受けるのが「肝臓」です。アルコールを分解するために肝臓はフル稼働し、長期的に飲み続けると脂肪肝、肝炎、肝硬変、さらには肝がんに至る可能性もあります。

また、アルコールとがんの関係も見逃せません。特に食道がん、咽頭がん、大腸がん、乳がんなどとの関連性が国内外の研究で報告されています。さらに、アルコールは睡眠の質にも悪影響を与え、浅い眠りや夜中の覚醒、自律神経の乱れを引き起こす要因になります。

適量の飲酒であればリラックス効果も期待できますが、習慣化された飲酒は肥満、高血圧、内臓脂肪の蓄積など、多くの生活習慣病のリスクを高めます。運動不足や食事が乱れがちな方にとっては、より一層注意が必要です。

アレクシーでは、運動だけでなく、こういった健康知識の啓蒙にも力を入れています。正しい知識と習慣があれば、お酒ともうまく付き合いながら、健康的な体を維持することは可能です。

御器所で健康を見直したい方、身体を整えたい方、ぜひパーソナルジムアレクシーにお越しください。初回体験も受付中です。あなたの健康寿命を一緒に延ばしていきましょう。