健康が人生で一番の価値【御器所 パーソナルジム アレクシー】

こんにちは。マシンピラティスとパーソナルトレーニングを提供する「アレクシー御器所店」です。本日は「健康とは何か」について、世界保健機関（WHO）が定める定義をもとに考えていきます。

WHOの定義によれば、健康とは「単に病気でないということではなく、肉体的・精神的・社会的に完全に良好な状態にあること」とされています。形式ばった表現ではありますが、その内容はとても共感できるものです。

つまり「病気でなければ健康」というのは不十分。元気に動ける体があり、年齢を重ねてもいきいきとした姿で過ごし、前向きな気持ちを持ち、社会とのつながりの中で充実した人生を送ること。これが本当の意味での健康です。

では、健康であるために私たちは何をすべきなのでしょうか？

私は「将来の自分のために、今から行動すること」が最も大切だと考えています。

たとえば、「明日体が動かなくなったら？」「明日突然病気になったら？」と考えたとき、ほとんどの人が必死に治そうとするでしょう。でも、なる前に対策しておけば、もっと簡単に、もっと少ない負担で健康を守ることができます。

高価な服や時計よりも、健康は代えがたい価値を持っています。ユニクロの服でも元気に過ごせるなら、それは何よりの豊かさです。健康があれば、仕事にも集中でき、家族との時間も楽しめる。すべての土台にあるのが「体と心の健康」です。

パーソナルジムアレクシーでは、健康寿命を延ばすための知識と実践をお伝えしています。運動が苦手な方、なんとなく不安を感じている方、どんな方でも大歓迎です。体を整えることから、人生を整えていきませんか？

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