【がん患者はなぜ増えている?いま私たちができること】パーソナルジムアレクシー御器所店
【がん患者はなぜ増えている?いま私たちができること】
日本では、がんになる人の数が年々増え続けています。
2020年には年間約98万人が新たにがんと診断されました(国立がん研究センター調べ)。
今回は「なぜがんが増えているのか?」をわかりやすく整理し、私たちができる対策について考えてみます
✅ がんが増えている理由
① 高齢化社会の進行
がんは「年齢とともに発症リスクが上がる病気」。日本は超高齢社会で、65歳以上が人口の約30%を占めます。これが一番大きな要因です。
② 医療技術の進歩
がん検診や画像診断の精度が向上し、今まで発見できなかった小さながんも早期に見つけられるようになりました。
③ 生活習慣の乱れ
食事の欧米化(脂っこい食事、野菜不足)、運動不足、ストレス、睡眠の質の低下、肥満など、日常生活の積み重ねがリスクを高めています。
④ 食品添加物や加工食品
加工肉や保存料に含まれる一部の成分(例:亜硝酸ナトリウム)には発がん性の疑いがあるとWHOが警告しています。長期的な摂取が危険因子となる可能性も。
✅ 私たちが今すぐできること
がんは「突然なる病気」ではなく、長年の生活習慣の積み重ねによるものです。
大切なのは、病気になってから慌てるのではなく、なる前から対策をすることです。
栄養価の高い食事を意識する
加工食品・外食の頻度を減らす
適度な運動を取り入れる
良質な睡眠とストレスケアを心がける
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【アレクシーが伝えたいこと】
パーソナルジムアレクシーでは、「100歳まで元気に生きる」ことを目標に、ただのダイエット指導ではなく、病気にならないための食習慣・生活改善のアドバイスを大切にしています。
特にがんや生活習慣病のような“見えないリスク”に対して、今からできる正しい知識と実践こそが、自分の人生を守る最大の投資だと考えています。
もし健康に不安がある方や、何から始めたらいいか分からない方は、ぜひ一度アレクシーへご相談ください。
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